Kuidas oma kontrollidest maksimumi võtta

  Naisarst räägib digitaalset tahvelarvutit kasutava küpse naisega

Allikas: Joos Mind / Getty

Mustanahalised naised mõistavad, et nende sõidukid, lemmikloomad ja isegi kliimaseadmed nõuavad regulaarset kontrolli, kuid nad ei avalda alati sama usku iseendale. . Regulaarsed kontrollid on oluline osa probleemide varajases staadiumis avastamisel ja ennetusplaanide elluviimisel. Siiski, Kaiseri perefond teatab, et peaaegu 40 protsenti naistest jättis regulaarsed kontrollid vahele kogu pandeemia vältel. Ühe või kahe iga-aastase füüsilise läbivaatuse vahelejätmine ei pruugi tunduda suur probleem, kuid Ameerika meditsiini ajakiri Assotsiatsioon väidab, et sellel võivad olla suured tagajärjed – näiteks vähi avastamine hilisemas staadiumis.



Kui ootate arsti juurde minekut, kuni midagi tõesti valesti tundub, võib olla juba hilja. Tõenäoliselt vaatate sel hetkel kahjutõrjet, mitte ennetavaid meetmeid. Siiski, Journal of Urban Health teatab sellest Mustanahalised pöörduvad esmatasandi arsti poole harvemini kui valged naised ja suurema tõenäosusega pöörduvad hädaabiteenistuste poole, kui nende tervisega läheb valesti. Nendel erinevustel on loomulikult põhjused, sealhulgas pikaajaline usaldamatus mustanahaliste kogukonna ja tervishoiuteenuste osutajate vahel ning juurdepääsu puudumine esmatasandi arstiabi osutajatele. Siiski ei saa tähelepanuta jätta kontrollide olulisust ning 9. maile langev riiklik naiste kontrollipäev on päev, mis keskendub sellele, miks need eksamid on hädavajalikud. Püüdes päeva edasi viia, MADAMENOIR kirjeldas viise, kuidas oma kontrollist maksimumi võtta.

Võtke üle kõik ravimid

  Naine hoiab arstiga videokõne ajal käes pudelit retseptiravimeid

Allikas: Grace Cary / Getty

Kui külastate aastaringselt mitut spetsialisti, võite võtta mitut ravimit. On oluline, et kõik teie arstid oleksid kursis kõigi teie ravimitega. Seejärel saavad nad arutada võimalikke koostoimeid ja on oluline, et nad teaksid, kuidas mõned neist ravimitest võivad mõjutada mõne teie testi, näiteks vererõhu või vereanalüüsi tulemusi. Kui olete olnud kogevad soovimatud kõrvalmõjud , on teie läbivaatus hea aeg, et rääkida sellest oma arstiga ja uurida, kas alternatiivne ravim on valikuvõimalus. Hea arst on kursis ka viimaste ravimite uuringutega ja võib-olla oskab soovitada uuemaid alternatiive.

Teatage kõigist uutest sümptomitest

  Günekoloog annab patsiendile nõu pärast läbivaatuse lõpetamist

Allikas: Anchiy / Getty

Patsiendina ei saa te alati näha suurt pilti, mida teie arst suudab. Sellepärast Kõigist uutest sümptomitest teatamine oma arstile on oluline . Nad suudavad jälgida teie tervise muutusi aastate jooksul ja võivad sageli ühendada punktid teie kogetud asjade ja muude tegurite vahel, nagu teie toitumine, ravimid, perekonna haiguslugu ja palju muud. Mida rohkem teavet teie arstil on, seda paremini saab ta teie tervist jälgida ja anda teadlikke soovitusi selliste asjade kohta nagu sõeluuringud ja ennetusmeetmed.

Teatage perekonna haiguslugu

  Vanem arsti vastuvõtul

Allikas: FatCamera / Getty

Kui olete saanud uut teavet oma perekonna haigusloo kohta või kui keegi teie perekonnast sai uue diagnoosi, teavitage sellest oma arsti. Seal on mõned pärilikud seisundid või mis on teie kui patsiendi jaoks tõenäolisem, kui neid on teie perekonnas esinenud. Kui annate oma arstile selle teabe, saavad nad teada, mida teie tervisega seoses jälgida, ja olla teadlikud varajasetest hoiatusmärkidest.

Arutage muutusi oma vaimses tervises

  Naisarst räägib teie patsiendiga meditsiinikabinetis

Allikas: Daniel Llao Calvet / Getty

Kuigi teie tavaline arst ei saa tegutseda terapeudina, võib ta teid selle juurde suunata. Sõltuvalt teie kindlustustüübist võite nõuda oma arstilt vaimse tervise eksperdi soovitust, et kindlustus seda kataks. Vaimne tervis on osa üldisest tervisest ja seda tuleks pidada sama oluliseks kui füüsilist tervist. Kui olete tundnud suurenenud depressiooni tunded või ärevus, teavitage sellest oma arsti. See meeldetuletus on eriti oluline mustanahalistele naistele, nagu ajakirja Journal of Mustade psühholoogia leidis, et see rühm on vaimse tervise probleemidest teatavad vähem kui teised või pöörduge ravi poole.

Arutage muutusi toitumises või kehalises aktiivsuses

  Naine sööb kodus tervislikku hommikusööki

Allikas: Hispanolistlik / Getty

Mõnikord võivad vähimadki muutused toitumises – sealhulgas teatud toidulisandite võtmine või loobumine – kaasa tuua suuri muutusi energias, kaalus, meeleolus ja isegi veretöö tulemustes. Veenduge, et teie arst teaks, kas olete hiljuti sai veganiks , läks Keto, lõpetas teatud toidugrupi söömise täielikult või tegi mõne muu olulise muudatuse. Samuti on oluline oma arstile öelda, kui teie elustiil on nõudnud ka uut kehalise aktiivsuse taset – olgu selleks siis vähem või rohkem aktiivsust. Teie arst võib teiega rääkida selle muudatuse tagajärgedest ja sellest, milliseid meetmeid saate võtta, et tagada teie hea tervis.

Olge vaktsiinidega kursis

  Arst valmistab ette naist's Arm for Vaccination

Allikas: FatCamera / Getty

Teie arst teab, milliseid vaktsiine on oluline võtta erinevatel eluaegadel ja isegi erinevatel aastaaegadel. Nagu CDC aruanded, kogu elu jooksul soovitatakse erinevaid vaktsiine , alates noortele täiskasvanutele soovitatud HPV vaktsiinist kuni hilisemas elus soovitatud läkaköha vaktsiinini. Nende ise jälgimine võib olla keeruline. Teie arst võib selles valdkonnas olla suurepärane ressurss.

Saate õigeaegseid sõeluuringuid

  Aafrika-Ameerika naine saab mammogrammi

Allikas: kali9 / Getty

Sõltuvalt teie eluetapist, haigusloost, perekonna haigusloost ja muudest olemasolevatest teguritest võib vaja minna palju sõeluuringuid. Mammograafiast kolonoskoopiani on palju käsitleda. MN loetletud viis kriitilist tervisekontrolli naistele ja teie arst saab teid kursis hoida, millal on aeg teie järgmisteks suurteks sõeluuringuteks.

SEOTUD SISU: Lance Gross paljastab oma perekonna ulatuslikku käärsoolevähi ajalugu: 'Ma olen kõrge riskiga '