'Ma hindan ennast praegu... Palju aastaid ma seda ei teinud: Alicia Keys räägib oma vaimse tervise teekonnast ja seab esikohale enesehoolduse

  Alicia Keys esineb NBC-s's "Today"

Allikas: Arturo Holmes / Getty



Alicia Keys ei mängi oma vaimse tervise esikohale seadmisel.

15-kordne Grammy-auhinna võitnud artist rääkis hiljuti, kuidas ta tasakaalustab enesehooldust, žongleerides samal ajal oma kiiret muusikakarjääri ja oma 2020. aastal turule tulnud elavat elustiilibrändi Keys Soulcare.

'Ma hindan ennast praegu ja arvan, et palju aastaid ma seda ei teinud,' Keys rääkis Kiire ettevõte ajakirja vaimse tervise sarja 'State of Mind' jaoks.

“Sain teada, et selleks, et olla kõige produktiivsem, pean mul hästi minema. Sean end prioriteediks viisil, mida ma [varem] lihtsalt ei teinud.

Mõeldes oma aastakümneid kestnud meelelahutuskarjääri suurele edule, rääkis 'Fallini' laulja, kuidas ta võitles perfektsionism jõudes sellesse tööstusesse noores eas.

'Ma arvan, et me kõik tegeleme selle ideega, et peaksime olema mingil moel täiuslikud. Sama juhtus minuga, kui olin 20-aastane. Sa ei tea isegi, kes sa oled 20-aastaselt. Sa oled natuke sama, mida su ema sulle ütles. Sa oled natuke sellest, mida maailm sulle rääkis. Ja siis peaksite minema maailma,” selgitas Keys, märkides, kuidas tema pidev soov olla täiuslik mõjutas teda lõpuks negatiivselt. vaimne tervis.

'[Minu karjääri alguses] vaatasid inimesed [mind] tähelepanelikult. Olen newyorklane. Ma ei tahtnud, et inimesed mind rikuksid. Panin kohe püsti seina, aga püstitasin kõige hullemat sorti seina: seda, mille kohta te teesklete, et seda pole. Sa arvad, et kaitsed ennast, aga tegelikult teed endale haiget,” jätkas ta. „Teadsin vaid seda võltsida, kuni jõuad. Kui ma selle tegemise lõpetasin – mida pean endale iga päev meelde tuletama –, hakkasin end palju ausamalt tundma, sest ma ei pidanud teesklema.

Kahe lapse ema, kes sai hiljuti naiste heaolu saadikuna Athletaga põneva partnerluse, ütles nüüd, et veedab oma pingelise töögraafiku raames kindlasti pere ja vaba aja veetmist ning soovib nii kõiki oma fänne kui ka hõivatud emasid. sama teha.

'Kui teil on iganädalane koosolek või iganädalane või igakuine videokõne, töötab suur osa minu ettevõttest eemalt - või suur juhatuse koosolek, olenemata olukorrast,' lisas ta. 'Võite seada lava ja öelda: 'Minu jaoks on oluline, et meil ei läheks hästi ainult oma äris, vaid ka meie elus ja et meie peredel oleks hästi.'

Intervjuu ajal INIMESED jaanuaris rääkis Keys oma huvikaitsetööst Athletaga ja sellest, kuidas tema enesehooldusse investeerimine on muutnud tema elu. Sel aastal liitus staar sportliku kaubamärgiga Tema fondi jõud stipendiumiprogramm mentori ja nõustajana, et aidata rahastada värvilisi naisi eesmärgiga muuta heaolu ja sobivus kaasavamaks, öeldakse ettevõtte veebisaidil. Siiani on stipendiumialgatus aidanud tõsta mittetulundusühinguid, nagu Black Girls Run ja Girls in the Game, programm, mis on pühendatud noortele tüdrukutele spordi kaudu oma jõu ja enesekindluse avastamisele.

'Ma avastasin, et see töötab välja , mediteerimine, füüsiline aktiivsus, vaikus ja vaikus , päeviku kirjutamine, uinak, lihtsalt enda kokkupanemine nii, et tunnete end hästi... kõik need asjad on osa sellest, mis mind naisena toidab,' rääkis 41-aastane mees.

SEOTUD SISU: Alicia Keys ütleb, et see ei olnud armastus esimesest silmapilgust, kui ta kohtus Swizz Beatziga