Näpunäiteid soodsaks pereõhtuks

  eelarvesõbralik pere eine

Allikas: VioletaStoimenova / Getty



Sponsoriks Amazon

Kui tundub, et iga kord, kui külastate oma kohalikku toidupoodi, tõuseb teie lemmikkaupade hind üles, pole see illusioon. USDA teatab, et toidu üldine hind tõusis üle kuue protsendi 2020. aasta lõpust 2021. aasta lõpuni. Ka need ei lange niipea. Tegelikult prognoositakse, et hinnad tõusevad 2022. aastal taas 1,5–2,5 protsenti. See võib eelarvega peredele olla masendav ja hirmutav uudis. Nende jaoks, kes loevad sente, on kõigi toitude valmistamine kodus parim viis raha säästmiseks. Nii et kui isegi need põhilised koostisosad poest, nagu linnuliha ja oliiviõli, tõusevad, võite tunda end ummikus.

Vanematel on näljane suud, mida toita ja nad tahavad jätkuvalt pakkuda oma lastele maitsvaid ja toitvaid toite. Nii et kuigi toiduainete hinnad tõusevad, peate lihtsalt targemaks saama. Siin on eelarvesõbralikud peresöögiõhtu näpunäited, et hoida teid säästueesmärkidel õigel teel.

Pidage kinni isetegemise valikutest

  eelarvesõbralik pere eine

Allikas: Bryan Steffy / Getty

On palju DIY roogasid, mis on taskukohased ja oma kohandatava olemuse tõttu lastele lõbusad. Taco kausiõhtu on suurepärane näide. Kõik, mida vajate, on suur pott riisi, köögiviljade lisandid, nagu maisiterad, sibul ja paprika, omatehtud guacamole, salsa, oad, riivitud juust ja teie valitud valk. Igaüks neist koostisosad on väga taskukohased . Eraldage iga koostisosa eraldi serveerimiskaussidesse ja laske pereliikmetel ise taldrikud valmistada. Kasutamata koostisosad saate hõlpsasti järgmiseks päevaks ära hoida, kuna need on juba eraldi.

Valmistage järelejäänud toitu

  eelarvesõbralik pere eine

Allikas: The Washington Post / Getty

Valmistamiseks mõeldud retsepte valides mõelge toitude peale, mis osutuvad suurepäraseks ülejäägid . Näiteks võib aeglases pliidis maitsvat ümmargust rösti ühel õhtul serveerida soovi korral kartuli- ja köögiviljapüreega. Seejärel saate tükeldada ülejäägid, et valmistada tükeldatud veiselihapihvleid, veiseliha tacosid, veiseliha enchiladasid, juustuseid liharikkaid friikartuleid, täidetud ahjukartuleid ja loetelu jätkub. Lihaleivast saab muuta lihaleivavõileibadeks või isegi spagettide ja marinarakastme peale murendada, et mängida Bolognese spagette.

Ostke mitmekülgseid koostisosi

  eelarvesõbralik pere eine

Allikas: BURCU ATALAY TANKUT / Getty

Mõned koostisosad on kindlasti maitsvad, kuid mida saab kasutada ainult piiratud hulga retseptide jaoks. Millal valides välja oma peamised koostisosad , eriti valku ja tärklisi, mõelge esemetele, mida saab mitmel viisil kasutada. Jahvatatud kalkuniliha on suurepärane valik, sest saate sellest valmistada kalkuni tacosid, Bolognese spagette, kalkuni tšillit ja kalkuni lihapalle. Tavaliselt saate hulgi ostes parema naelahinna, nii et ostke suur pakk mitmekülgset koostisosa, näiteks jahvatatud kalkuniliha. Saate seda koostisainet mitmepäevase toidukorra jooksul venitada.

Koostage pakkumiste põhjal menüü

  eelarvesõbralik pere eine

Allikas: LauriPatterson / Getty

Laadige alla oma kohaliku poe toidupood ja olge pakkumistega kursis. Enne poodi minekut või isegi nädala menüü koostamine , vaadake, mis on müügil. Kui näete, et tervetel kanadel on sel nädalal suur allahindlus, otsige retsepte, milles kasutatakse terveid kanu. Koostage oma menüü selle ümber. Pidage meeles, et saate hõlpsalt tükeldada terve röstitud kana, et valmistada kanavõileibu, kana enchiladasid, kanavormi ja muid retsepte. Kirjutage üles suure allahindlusega kaupade loend ja olge loominguline. Vaadake, kui mitmel viisil saate neid kokku panna, et luua erinevaid roogasid.

Ärge jätke kliirensi valku vahele

  eelarvesõbralik pere eine

Allikas: carlosgaw / Getty

Ärge kartke tühjendatud liha. Loomsed valgud, nagu linnuliha ja praad, on mõned toiduained, mille hind on kõige rohkem tõusnud. Kui soovite siiski nautida kanarinda, peekonit ja praad ilma panka rikkumata, vaadake kliirensi jaotist . Tavaliselt on need asjad, mis tuleb järgmise paari päeva jooksul ära süüa. Hea uudis on see, et saate alati tooted kohe külmutada ja sulatada päeval, mil olete valmis neid sööma. Vahetevahel leiate kaubamüügiosast ostes esmaklassilisi tooteid, nagu rinnatükid või orgaanilised kanarindad, mis on poole soodsamad. Hoidke lihtsalt nendel parimatel kuupäevadel silm peal. Toidupoodides ei tohiks midagi varuda pärast selle parimat tähtaega, kuid mõned asjad libisevad läbi.

Laadige köögivilju

  eelarvesõbralik pere eine

Allikas: Bill Boch / Getty

Üks võimalus säästa raha, aidates samal ajal oma perel tervislikumalt toituda, on köögiviljade laadimine. Tõde on see, et tervislik toitumine ei tohiks koosneda enamast kui paar untsi liha päevas , vastavalt Riiklik tervishoiuteenistus . See pole suurem kui kaardipakk. Samal ajal on liha paljude toidukordade kõige kallim osa. Köögiviljad on tavaliselt taskukohased ja kui neid palju süüa, võib nende kiudaine- ja veesisaldus aidata teil end täiskõhutundega tunda. Niisiis võta rohkem köögivilju teie pere sööki. Saate selle sisse hiilida, kui lisate kartulipudrule keedetud lillkapsast, lisate Bolognese kastmele tükeldatud porgandit ja seeni ning muudate brokkoli maitsvamaks, lisades sellele parmesani juustu.

Vaadake tühjendustoodangut

  eelarvesõbralik pere eine

Allikas: RBB / Getty

Ärge ignoreerige kliirensit. Sageli on see müügil ainult seetõttu, et see pole täiuslik. Sealt leiate veidi alamõõdulisi kartuleid, kriimudega õunu või värvunud meloneid. Kuid ükski neist omadustest ei mõjuta toidu maitset. Alati soodustoodete prügikastide kontrollimine enne kui vaatate täishinnaga puu- ja köögivilju. Kui kavatsete köögivilju tükeldada, kuubikuteks lõigata, küpsetada ja praadida, siis keda huvitab, kuidas need välja näevad?

SEOTUD SISU : 10 hädavajalikku toitu, mida osta, kui soovite tõsiselt toidupoodi külastada