Nende lõputute hommikusöögiretseptide proovimiseks ei pea te olema hommikuinimene

  Magusad Belgia vahvlid mustikate ja meega

Allikas: Arx0nt / Getty

Selle üle, kas hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord või mitte, on endiselt vaieldav, kuid meditsiinitöötajad kl John Hopkinsi meditsiin kinnitage, et sööte seda varajast sööki sellel on oma eelised . Hommikusöögi söömine võib parandada südame tervist ja seedimist ning luude tugevust. Uuringud näitavad isegi, et neil, kes jätavad hommikusöögi vahele, on tavaliselt kõrgem kolesteroolitase. Kõrge kolesteroolitase on südamehaiguste riskitegur, mis on mustanahaliste kogukonnas üks peamisi suremuse põhjuseid. Nii et teile meeldivate hommikusöögiretseptide leidmine pole lihtsalt maitsev – see on teile kasulik.



Ehkki hommikust esimese asjana hommikusööki süüa ei ole alati lihtne leida, armastavad ameeriklased oma hommikusöögitoitu. Tegelikult söövad nad seda terve päeva. Küsitlus, mille viis läbi Harris Poll ja tellija General Mills leidis, et 79 protsenti ameeriklastest sööge hommikusöögitoitu väljaspool tavalisi hommikusöögiaegu. Tõeliselt hea hommikusöögiroog on midagi, mida ei saa tähelepanuta jätta, ja kui leiate sellise, mis paneb suu vett jooksma, võiksite voodist tõusta. Siin on mustanahaliste kokkade hommikusöögid, mis võivad panna teid sööma lõputult hommikusöögitoitu, olenemata sellest, kas olete hommikuinimene või mitte.

Plantain Pannkoogid

Tisha käest

Kui olete tavalistest poest ostetud pannkoogisegudest tüdinud, uuendab see retsept teie armastust pannkookide virna vastu. See retsept hõlmab praetud jahubanaanide segamist pannkoogisegusse, et saada magus ja ainulaadse maitsega lõputu hommikusöök, mis on rikas kiudainete ja vitamiinide poolest. Koostisosade loendis on vürtsid, nagu muskaatpähkel ja kaneel, et saaksite veidi kihutada. Serveeri neid praetud jahubanaanide ja vahtrasiirupiga. Leia täielik retsept siin.

Täiuslik kauss kaerahelbeid

Breanna Danielle'ilt

Kaerahelbeid on raske põnevaks muuta, kuid Danielle sai sellega kuidagi hakkama. Ta muutub selle klassikalise hommikusöögiga loominguliseks lisades datleid, vaniljet, kaneeli ja kookospalmisuhkrut. Ta lisab sellele kõigele mustikaid, et saada värvi, kanepiseemneid, et saada veidi krõmpsu, ja valku ja lõpuks vahtrasiirupit magususe saamiseks.

Mesi ploomi Ricotta röstsai

Marisa Moore'ilt

Kui olete tavalisest vanast röstsaiast ja moosist tüdinud, on aeg seda rooga proovida. See lihtne retsept valmib kiiresti. Lihtsalt pange paar viilu oma lemmikleiba (valge või täisteraleib sobivad suurepäraselt) rösterisse. Tuua valmis röstsaiatükid ricotta juustuga. Laota see õhukeste ploomiviiludega ja pane peale meega. Lahe ja kreemjas ricotta täiendab suurepäraselt hapukaid ploome ja magusat mett. See on tõesti lõputu hommikusöök.

New Orleans Beignets

Jocelyn Delk Adamsilt

Jalutage mööda NOLA mis tahes populaarset söögipiirkonda ja tunnete kindlasti tänaval hõljuvat Beignetsi magusat ja lohutavat lõhna. Need traditsioonilised New Orleansi sõõriku stiilis hõrgutised on need, mida peaksite oma kohvitassi kastma ja Adams õpetab teile selle lihtsa retsepti järgi, kuidas neid kodus valmistada. Need on väljast krõbedad, seest taignased ja kaetud täiusliku tuhksuhkruga. Kuigi need sobivad lõputute hommikusöögiretseptidega, saab neid nautida ka pärastlõunase suupiste või magustoiduna.

Vikerkaare puuviljasalat vahtralaimi kastmega

Jessica Hylton Leckielt

Otsides võimalust süüa rohkem puuvilju ? See Leckie retsept paneb sind tahtma vikerkaart maitsta. Tema vahtra-laimi kastet on lihtne valmistada ja see toob esile kõik puuviljade maitsed, ilma et neid üle pingutaks. See on suurepärane lisand pannkookide või vahvlite kõrvale, kuid kui teete suure partii, saate seda ka terve päeva näksida. Kas saate öelda lõputu hommikusööki?

Petipiima vahvlid

Quinilt

Kas on midagi paremat kui petivahvlid värskete puuviljade ja tuhksuhkruga (või võib-olla veidi jäätisega!)? Me kahtleme selles. See on üks neist klassikalistest lõpututest hommikusöögi retseptidest, mida kõik peavad teadma. Quin näitab teile, kuidas selles retseptis valmistada veatuid petivahvleid, mis on väljast võised ja krõbedad, seest kohevad ning täidavad teie köögi joovastava aroomiga. Hankige täielik retsept siin.

SEOTUD SISU: PÜHAPÄEV ‘NOIRE: 8 mustanahalist kodumajutust hubaseks puhkuseks