Proovige neid 6 pohmelli einet, kui olete joonud liiga palju jooki

  parimad pohmellitoidud

Allikas: Mladen Zivkovic / Getty

Kui teile tundub, et teie pohmell on vanemaks saades aina hullemaks muutunud, on teil tõenäoliselt õigus. VerifyThis.com kinnitab, et teatud metaboolsed protsessid ja tegurid, nagu maksaensüümid ja kogu kehamass, vananedes väheneb , muutes meie kehal alkoholi töötlemise raskemaks. Teised leiud näitavad, et pohmelli sageduse ja raskuse suurenemine on tõenäoliselt seotud ka alkoholi tarbimise vähenemisega vananedes, mis muudab meid väiksemate koguste suhtes tundlikumaks. Pole tähtis, mis teadus selle taga on, te lihtsalt ei taha pohmelli, eks? Need rikuvad kogu teie päeva (või kaks päeva, kui olete sellel tasemel). Nad hävitavad tootlikkuse. Need panevad sind tundma, et maailmas pole midagi õiget.



Õnneks on mõned toidud, mis võivad pohmelli vastu aidata – nii teaduslikult kui ka anekdootlikult. Soovite neid enne esimese joogi valamist käepärast hoida. Teate, et kui pohmell tabab, ei saa te niivõrd tõhusalt toitu Internetist tellida. Siin on parimad pohmellitoidud.

Marjasmuuti

  parimad pohmellitoidud

Allikas: Simon McGill / Getty

Pohmellis olevate smuutide puhul on tore see, et neil pole palju panne ja lõikelaudu. Lihtsalt viska kõik, mida tahad, blenderisse . Ja kandke kõrvatroppe, sest teie vaesele pohmeldisele ei meeldi mikseri heli. Smuutid annavad kiiresti niisutust, mida vajad pärast tonnide viisi kuivatava alkoholi tarbimist hädasti. Kui viskate sisse palju marju, saate antioksüdante, mida keha ihkab pärast mürgise alkoholi tarbimist. Samal ajal visake sinna elektrolüütide jaoks banaan. Smuutisid on lihtne tarbida ka voodis, nii et saate naasta Netflixi vaatamise juurde oma voodipesu all.

Arbuusi spinat kitsejuustu salat

  parimad pohmellitoidud

Allikas: Elena Hramova / EyeEm / Getty

Olgu, kuigi salat ei pruugi olla täpselt see, mida te pohmellis ihaldate, kuulake meid. Spinat on täis folaate, millest alkohol eemaldab keha. See võib põhjustada peavalu, nõrkust ja muid pohmelliga seotud sümptomeid. Tõsi, spinat pole üksi suurepärane, kuid arbuusi lisamine sellele salatile annab sellele magusa tunde. Arbuusil on kõrge veesisaldus ja see võib aidata dehüdratsiooni korral. See on rikas ka L-tsitrulliini poolest, toitaine, mis võib aidata kaasa verevoolule , ütleb Riiklik Meditsiiniraamatukogu. Kitsejuust lisab teile vajalikku energiat andvat valku ja seob terviku kokku.

Peekon ja munad

  parimad pohmellitoidud

Allikas: LauriPatterson / Getty

See lihtne klassikaline hommikusöök võib olla lihtsalt pilet, kui sul oli üks martini rohkem kui sul oleks pidanud olema. Peekon sisaldab valku, mis võib käivitada neurotransmitterid, mis aitavad teie ajul uuesti korralikult toimima hakata. Kuid keegi ei pea sind veenma maitsvat peekonit maha võtma. Teisest küljest ei pruugi munad tunduda liiga põnevad, kuid need sisaldavad ensüüme, mis aidata oma kehal alkoholi lagundada, ütleb Meditsiiniuudised täna. Lisaks on teil vaja selle peekoniga midagi süüa (jah, sa teed). Ja munad on kõhule kerged.

Kana nuudlisupp

  parimad pohmellitoidud

Allikas: Robin Gentry / EyeEm / Getty

Võite mõelda sellele kui ravile selle vastu külm või gripp , kuid see lohutav roog sobib ideaalselt ka pohmelli puhul. Selle kõrge naatriumi- ja vedelikusisaldus aitab teil pärast öist joomist rehüdreerida. Kana valk võib ka teie energiat tõsta. Nautige oma suppi koos kreekeritega, sest need pakuvad kiiresti toimivaid süsivesikuid energia ja veresuhkru reguleerimiseks. Alkoholi tarbimine tonnides põhjustab veresuhkru tõusu , siis veresuhkru krahh. Süsivesikud aitavad kompenseerida madala veresuhkruga seotud sümptomeid.

Laaditud kaerahelbed

  parimad pohmellitoidud

Allikas: diane555 / Getty

Kui tunned, et pea läheb pudruks plahvatada, valmista endale kauss pudrust. Laaditud kaerahelbed sisaldab mitmeid komponente, mis aitavad leevendada pohmelli sümptomeid . Kaer on täis toitaineid, mis tõmbavad kehast välja nagu raud ja magneesium , ütleb USDA . Need on ka põletikuvastased ja paljud sümptomid, mida tunnete, on tingitud keha põletikust. Magustage oma kaerahelbeid meega, mis uuringute kohaselt võib aidata teie kehal alkoholi kiiresti eemaldada. Lõpuks kalla peale hakitud kreeka pähklid, mis on kõrge magneesiumisisaldusega millest alkohol teie keha röövib.

Neitsi Verine Maarja

  parimad pohmellitoidud

Allikas: REDA&CO / Getty

Jäta viin vahele ja naudi verist neitsit, et võidelda pohmelliga, mille võisid saada tavalistest veristest. Selles joogis sisalduv tomatimahl võib võidelda dehüdratsiooniga ja sisaldab antioksüdante, mida teie keha armastab pärast rohket mürgist märjukest. See sisaldab ka ühendeid, mis kaitsta maksa kahjustuste eest . Kaaluge suupisteks selle verise peekoni sisse panemist, sest see on üks meie pohmellivastastest toitudest. Võite seda täiendada ka hapukurgikuulikestega, sest hapukurk võib aidata täitke oma keha elektrolüütidega see kaotab alkoholi kaudu.