tervis-toitumine

Need näpunäited aitavad teil taluturul ostlemisest maksimumi võtta

Kas proovite süüa tervislikumalt? Siin on mõned näpunäited ja nipid, mis aitavad teil raha säästa ja Farmer’s Marketist maksimumi võtta.

7 tervislikku toitu, mis võitlevad ajuuduga

Munad sisaldavad koliini, mis on kasulik ajutegevusele.

Erica Clahar räägib toidu päästmise ja tootmise tähtsusest näljaste toitmiseks

Töö ei lõpe kunagi Umi Feedsi juures, Atlantas asuvas toidupäästeorganisatsioonis, mis on pühendunud näljaste ja kodutute teenindamisele tervislike ja toitvate toitude abil. MADAMENOIRE rääkis organisatsiooni asutaja Erica Clahariga oma kirest tagasi anda.



HPV vaktsiin tööl: uus uuring näitab, et HPV vaktsiin on plahvatuslikult vähendanud emakakaelavähi esinemissagedust

Paljutõotava uuringu hinnangul oli 2019. aasta keskpaigas või lõpus HPV-ga seotud emakakaelavähi juhtumeid 450 võrra vähem. Samuti leiti, et vaktsineeritud naistel oli vähieelseid juhtumeid 17 200 võrra vähem.

PÜHAPÄEV 'NOIRE: ebameeldiva lõhna tundmine ja tervisliku toidu tarbimine võivad raseduse katkemisi ära hoida

Bakteriaalne vaginoos on naiste seas kõige levinum vaginaalne infektsioon, kuid enamik naisi tunneb BV-d selle tekitatava kalalõhna tõttu.

Dr Nicole Williams ütleb uues raamatus, et anna oma vagiinale seepi, vett ja päikest: Nii saate vagiina

Dr Williams murrab levinud väärarusaamu selle põneva organi kohta.

Diabeet 'päästis mu elu täielikult': Sherri Shepherd räägib oma tervislikust eluviisist kümme aastat pärast diagnoosi

Tänu oma 35-naelisele kaalukaotusele ütles Shepherd, et ta on 'haripunktis' ja tunneb end paremini kui kunagi varem

Tervishoid on enesehooldus: 5 olulist sõeluuringut, mida naised peaksid eelistama

Hea tervis algab tervisekontrollist. Kahjuks on liiga tavaline arvata, et hea enesetundega arsti juurde minek on luksus või isegi ajaraiskamine

7 kunstlikku liha, mis muudavad teie taimepõhise teekonna pöörde

Kui soovite kotletit, mis on pisut vähem lihav kui Perfect Burger, on lillkapsaburger kerge, kuid rahuldav.

Kõik avokaado eelised seest ja väljast

Alates juuksemaskidest kuni kreekerimäärdeni ja lõpetades õlidega – avokaado on tunginud paljudele turgudele. See pakub eeliseid meie sisemusele ja välisele. Tõenäoliselt ostate praegu palju tooteid, mille ostmisest võite loobuda ja lihtsalt avokaadot kasutada. See pälvib kindlasti sildi 'Supertoit'.

Pinnastamise näpunäited, mis aitavad portsjonit reguleerida

Kui te ei saa täielikult toetuda oma ajule või kõhule, kes ütleb teile, millal söömist jätkata või söömine lõpetada, peate võib-olla toetuma oma silmadele. Visuaalsed näpunäited mängivad suurt rolli ka meie toitumisharjumustes. See, kuidas teie toit välja näeb, võib määrata, kui suure osa sellest sööte, ja suur osa sellest taandub sellele, kuidas toitu plaaditakse ja serveeritakse.

10 vitamiini, mida peaksite võtma, kui te seda veel ei võta

Folaat on vitamiini B9 üldnimetus, mida on palju. Folaat on oluline punaste vereliblede tervislikuks moodustamiseks, aga ka kõigi rakkude arenguks. Piisava folaadi saamine toidu kaudu võib olla keeruline ja selle puudus võib põhjustada aneemiat. Rasedatel ja imetavatel naistel on suurem risk folaadi puudulikkuse tekkeks, kuid see on oluline toitaine kõigile naistele. Selle vähesus võib põhjustada selliseid probleeme nagu peavalu, iiveldus ja peapööritus. Täiskasvanud peaksid võtma 400 mikrogrammi folaati päevas. Rasedad naised või need, kes plaanivad rasestuda, võivad suurendada oma annust 1000 mikrogrammini päevas, kuid pidage nõu oma arstiga, et määrata teile sobiv kogus.

Liikumise kasutamine depressiooniga võitlemiseks muutis Massy Ariase elu ja see võib muuta ka teie elu

Värvilised inimesed olid üks rühmadest, kes kogesid pandeemia ajal ebaproportsionaalselt halvemaid vaimse tervise tulemusi ja mõnel juhul suurenesid enesetapumõtted. Kuigi treenimine ei pruugi olla ainuke lahendus selle lahendamiseks, võib see oluliselt muuta. Kindlasti tegi see Massy Ariase jaoks.

Mustanahaliste emade tervisenädal: mida kauem te lähete ilma sünnitusjärgse depressiooni piisava ravita, seda kauem see kestab

Mustanahaliste emade tervisenädalal (11.-17. aprill) rääkisime litsentseeritud professionaalse nõustajaga sellest, kui sügav sünnitusjärgne depressioon tegelikult kulgeb ja kui kaua see tegelikult kesta võib, kuna mustanahalised kannatavad selle all tõenäolisemalt, kuid saavad väiksema tõenäosusega ravi. .

Näpunäiteid karantiini kaotamiseks 15

IV Wellnessi sertifitseeritud toitumis- ja heaolukonsultand Diamond Ivey saime ülevaate sellest, mida mitte süüa, kui proovite karantiini kaotada 15.

10 alternatiivi tavalisele granuleeritud suhkrule

Alati on tore uurida toiduvalmistamise alternatiive – kui mitte tervislikel põhjustel, siis isegi nendel aegadel, kui teil on puudu ühest koostisosast ja peate olema loominguline. Kui suhkur saab otsa, võite vahetada ühe neist alternatiividest ja rahuldada selle nõudliku magusaisu.

Ebamugav pilk mustanahaliste kogukonnas ja rahvatervises levinud ebavõrdsusele

Alates diskrimineerivast kohtlemisest süsteemides ja lõpetades stressi mõjuga keharakkudele – rassism põhjustab ja põlistab selle riigi tohutuid terviseerinevusi igal tasandil.

Kandi Burrussi kaal langeb pärast nende toitude väljajätmist 20 naela

Kandi Burruss osales palvepaastul, et uut aastat õigesti alustada ja oma dieeti korrastada. See läks nii hästi, et ta tegi seda kaks kuud, kaotades 20 naela.

'F-k Outta Here Biggie!' Personaaltreener katkestab kliendi ja paneb ta burgeri söömise eest hoo sisse, teeb liiga palju

Kas fitnessitreenerid töötavad selle nimel, et julgustada oma kliente järgima tervislikke eluviise, et muuta oma keha ja elu, või otsivad nad lihtsalt uut enne-pärast fotot, millega oma lehel uhkeldada?

Happy V on loomulik toidulisandite sari, mis soovib kõrvaldada teie BV, UTI-d ja muud vaginaalsed terviseprobleemid

Happy V looja oli viis aastat võidelnud bakteriaalse vaginoosiga ja tundis, et günekoloogid, kelle juurde ta lahendusi otsima läks, tegid asja ainult hullemaks. Nii tegi ta koostööd riigi parimate sünni- ja naistearstidega, et luua loomulik toidulisandite sari asjade muutmiseks.